厨 艺 好 _ 美 食 菜 谱 _ 食 物 热 量 _ 健 康 饮 食 搜 索 首 页 菜 谱 分 类 食 材 百 科 资 讯 运 动 夏 季 当 心 妊 娠 糖 尿 病 孕 妇 应 合 理 安 排 饮 食 夏 日 降 火 汤 白 鲫 猪 展 煲 枸 杞 头 减 少 老 年 斑 多 吃 洋 葱 茄 子 怀 孕 时 上 火 吃 3 种 水 果 可 缓 解 螃 蟹 能 和 花 生 一 起 吃 吗 / 同 吃 _ 螃 蟹 和 花 生 相 克 吗 羊 腿 能 和 豌 豆 苗 一 起 吃 吗 / 同 吃 _ 羊 腿 和 豌 豆 苗 相 克 吗 夏 季 减 肥 的 美 味 凉 拌 西 瓜 皮 西 瓜 皮 中 含 有 多 种 酶 成 分 ， 可 促 进 脂 肪 和 黑 色 素 的 分 解 ， 因 此 既 美 容 又 减 肥 。 专 家 称 水 果 催 熟 剂 是 安 全 的 水 果 中 的 有 机 酸 含 量 丰 富 ， 能 刺 激 人 体 消 化 腺 分 泌 ， 增 进 食 欲 ， 有 利 于 食 物 的 消 化 ， 同 时 有 机 酸 对 维 生 素 c 的 稳 定 性 有 保 护 作 用 。 菜 谱 热 量 与 做 法 下 饭 菜 宴 客 菜 烘 焙 菜 式 主 食 家 常 菜 红 烧 鱼 头 苏 式 月 饼 咖 喱 粉 丝 牛 肉 汤 雪 菜 黄 鱼 羹 米 饭 鸡 蛋 饼 夹 心 猪 排 卷 生 菜 鸡 蛋 炒 饭 小 鸡 炖 蘑 菇 酥 油 饼 手 抓 饼 花 环 披 萨 黑 芝 麻 玉 米 肠 饭 团 红 烧 豆 腐 衣 百 叶 包 酱 肘 花 韭 菜 鸡 蛋 饼 凉 拌 黑 木 耳 脱 骨 猪 蹄 自 制 酸 奶 油 蛋 糕 肉 松 面 包 卷 粉 蒸 排 骨 姜 葱 炒 生 蚝 草 莓 巧 克 力 蛋 糕 肉 桂 苹 果 派 当 南 瓜 泥 恋 上 红 枸 杞 南 瓜 粥 牛 肉 抓 饭 韭 菜 炒 香 干 酱 香 肉 龙 黑 森 林 蛋 糕 香 葱 切 达 奶 酪 司 康 紫 薯 金 桂 银 耳 雪 梨 羹 梅 干 菜 猪 肉 包 子 珍 珠 丸 子 肉 松 面 包 卷 芹 菜 叶 肉 馅 春 卷 珍 珠 丸 子 地 三 鲜 薯 片 食 材 食 材 首 页 米 面 豆 乳 水 果 类 蔬 菜 类 水 产 品 肉 禽 类 龙 井 茶 猪 大 骨 头 蔓 越 莓 燕 麦 片 鲦 鱼 旭 松 纳 豆 鲮 鲫 鱼 千 张 艾 草 牡 蛎 羊 里 脊 田 鸡 陈 醋 猪 腱 黄 豆 面 葱 白 板 豆 腐 鱼 腥 草 叶 虾 肉 鹌 鹑 青 金 针 花 知 识 库 知 识 库 > > 水 痘 睡 眠 不 好 蛋 白 质 御 寒 高 脂 活 血 化 瘀 乌 发 养 心 气 喘 驱 寒 暖 胃 补 脑 养 生 止 血 调 理 醒 酒 口 气 去 火 气 血 双 补 滋 润 补 水 浓 茶 提 高 睡 眠 质 量 抗 癌 羊 癫 风 益 寿 药 酒 增 强 免 疫 力 解 渴 消 暑 盗 汗 尿 道 感 染 防 癌 明 目 健 脾 祛 湿 上 火 鼻 塞 皮 肤 松 弛 养 胃 食 物 热 量 表 （ 每 1 0 0 克 ） 排 行 食 物 热 量 / 单 位 排 行 食 物 热 量 / 单 位 排 行 食 物 热 量 / 单 位 排 行 食 物 热 量 / 单 位 1 鳘 鱼 8 9 / 千 卡 2 猪 肺 8 4 / 千 卡 3 金 童 玉 女 瓜 1 6 / 千 卡 4 大 头 鱼 1 0 0 / 千 卡 5 雷 笋 1 9 / 千 卡 6 生 鱼 8 5 / 千 卡 7 胡 麻 籽 4 5 0 / 千 卡 8 牛 大 力 4 4 / 千 卡 9 粉 蕉 9 1 / 千 卡 1 0 沙 窝 萝 卜 3 1 / 千 卡 1 1 美 人 椒 2 1 / 千 卡 1 2 夜 开 花 1 4 / 千 卡 1 3 蒲 瓜 2 0 / 千 卡 1 4 魔 芋 丝 7 / 千 卡 1 5 花 豇 豆 2 8 / 千 卡 1 6 猪 肉 3 9 5 / 千 卡 1 7 木 梨 2 8 / 千 卡 1 8 野 猪 肉 3 9 5 / 千 卡 1 9 海 草 9 6 / 千 卡 2 0 贝 贝 南 瓜 2 2 / 千 卡 2 1 菜 心 1 9 / 千 卡 2 2 螃 蟹 9 5 / 千 卡 2 3 红 菜 头 4 3 / 千 卡 2 4 带 子 2 6 4 / 千 卡 2 5 青 甘 鱼 1 5 5 / 千 卡 2 6 茄 瓜 1 8 / 千 卡 2 7 膏 蟹 9 5 / 千 卡 2 8 百 叶 结 4 0 9 / 千 卡 运 动 消 耗 热 量 大 常 经 常 看 的 运 动 更 多 运 动 > > 哑 铃 ( 轻 ) 高 抬 腿 ( 一 般 ) 拳 击 ( 一 般 ) 开 车 讲 话 ( 坐 着 ) 上 课 做 饭 ( 在 家 做 饭 ) 高 抬 腿 ( 快 速 ) 跑 步 机 ( 1 5 % 坡 度 ， 5 m p h ， 8 . 0 千 米 / 小 时 ) 跑 步 机 ( 1 5 % 坡 度 ， 4 m p h ， 6 . 4 千 米 / 小 时 ) 减 肥 操 ( 跳 操 ， 中 等 强 度 ) 讲 话 八 段 锦 健 身 操 ( 中 等 强 度 ) 搬 东 西 ( 包 裹 ) 读 书 开 车 ( 大 型 车 ) 滑 冰 ( 溜 冰 ， 一 般 滑 冰 ) 走 路 ( 4 公 里 / 小 时 ， 硬 表 面 ) 扎 马 步 扫 地 ( 打 扫 房 间 ) 爬 山 做 第 九 套 广 播 体 操 搬 东 西 ( 上 楼 ， 一 般 ) 固 定 式 划 船 机 ( 5 0 瓦 ， 轻 微 活 动 ) 按 摩 跑 步 机 ( 1 5 % 坡 度 ， 3 m p h ， 4 . 8 千 米 / 小 时 ) 滑 雪 ( 雪 地 ) 郑 多 燕 小 红 帽 踢 腿 练 习 踢 毽 子 蹦 床 背 部 训 练 滑 板 普 拉 提 洗 衣 服 扫 一 扫 手 机 查 看 免 责 声 明 ： 本 站 内 容 部 份 信 息 、 图 片 来 自 网 络 ， 如 有 不 当 侵 犯 隐 私 请 联 系 纠 正 、 删 除 ， 本 站 不 承 担 任 何 法 律 责 任 。 © C o p y r i g h t 2 0 1 1 w w w . c h u y i h a o . c o m A l l r i g h t s r e s e r v e d     P o w e r e d b y 厨 艺 好 桂 I C P 备 2 0 2 0 0 0 6 8 0 2 号 6

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